odpowiedzi do

[...] jump 20... 100x rope jump 10... Czas: 34min komentarze trenerów, że za nisko schodzę klatką przy pompkach i za wysoko się podnoszę przy sit upach pozostawiałam tym razem bez odpowiedzi... no i potem jak znowu stwierdziłam, że mi mało spontanicznie 100 burpees challenge ;-] seriami po 10. pod koniec stwierdziłam, że mogłam na początku mniej [...]

dziękuję za odpowiedzi. o kofeinie myślałem już jakiś czas temu, ale mam w związku z nią kilka wątpliwości: 1. w stanach opisywanych wyżej zrobiłem test w postaci wypicia mocnej kawy przed wieczornym treningiem. efekt nie był zadowalający. pobudzenie było na tyle nieefektywne, że nie przyniosło żadnych rezultatów w postaci zwiększenia motywacji. [...]

temat do kasacji, ludzie z b-f podali konkretne odpowiedzi w przeciwieństwie do manninga

[...] odpowiednich osłon i odbloku. Doczytałem też, że niektórzy pisali początkującemu innemu forumowiczowi, aby brał 3, 4 tyg po jednej tabletce. Nie znalazłem tylko nigdzie odpowiedzi na pytanie, czy można przerwać cykl M drolem i czy po przerwaniu cyklu np po tygodniu trzeba robić odblok. Więc jak by ktoś był tak miły i odpowiedział na te [...]

[...] tego co czytałem to restrykcyjne diety wcale w moim wieku nie wpłyną dobrze na mój rozwój, dlatego też nie dawałem jej do oceny. ;) A do Pani wyżej- dziękuję! Właśnie takiej odpowiedzi oczekiwałem. Jako, że obecnie naprawdę niemożliwe jest dla mnie w obecnym stanie iść na basen- po prostu zbyt źle się czuję gdy ktoś widzi mój brzuch, ze... :/ to [...]

Mialem na mysli wplyw szokowego bodzca treningowego na gwaltowny przyrost masy miesniowej. MASY OWSZEM, ALE WLOKIEN WOLNYCH I MAGAZYNOW KOMORKOWYCH ORAZ UNACZYNIENIA. Sprinterzy, kolarze, narciarze i wielu innych maja nogi budzace respekt pomimo dlugotrwalych intensywnych treningow. ZAPOMINASZ ZE CWICZA DOSC MOCNO TE NOGI.. NA SILOWNI. A ZE [...]

[...] 200mg rano 150mg przed treningiem 500mg po treningu 150mg na wieczor/noc Czy takie dawkowanie przejdzie w miare opytmalnie...? A jak to sie ma bez choroby w wersji standardowej ? Wiem draznie - cos jeszcze dorzuce nawet "plus NAG przed i po treningu" -> nie rozumiem ... mozesz jasniej Wodyn ? Bede wdzieczny za odpowiedzi . Zdr.

Lektura długa i o to chodzi, takiej wiedzy nigdy za dużo, zbieram sie do biegania, wracam, robie pizze z twarogu i lecimy z czytaniem. Czekam na odpowiedzi innych...

[...] co do dwugłowych to robie przysiady troszke tez na tym idzie, pozatym nie mam sprzetu do uginania nog, a co do barkow to sugerujesz zebym zrobil: wyciskanie sprzed glowy sztangi, oraz unoszenie na boki i unoszenie w opadzie? carire - wlasnie tu mam dylemat co wybrac, tak przemyslilem sobie i tak naprawde to na masie mi zależy dzieki za odpowiedzi

Michal, ale ta wypowiedź: "jesli zlapie tak to wtedy przeciwnikowi stanie sie tak", ma niewiele wspólnego z anatomią człowieka, cała Twoja odpowiedź niewiele do anatomii jako takiej nie ma. Na podobnej "filozofii" bazują też inne style, nie tylko JKD. (mówię o odpowiedzi na moje pytanie TYLKO I WYŁĄCZNIE).

Najpierw do rzeczy: nie dostałem odpowiedzi na maila, czekam dalej. Teraz odrobninkę zejdźmy z tematu-by wyjaśnić, czemu dyskusja przyjęła taką a nie inną formę. Kolega Biniak(i nie tylko on) zdaje sie ma bardzo klarowny podział, jesli idzie o bliźnich. Jest to godne pochwały-gdyż dzięki temu świat staje się prostszy. Otóż: -Ktoś, kto chce uważac [...]

W końcu mogę usiąść do kompa. Bardzo dziękuje za odpowiedzi. Jadąc po kolei: ad1. Ale czy bez starty wartości odżywczych mogę to wszystko zmielić na papkę blenderem i wypić? Lepiej z mlekiem czy wodą? ad3. napisałeś "tyjesz", odpowiadam: nie tyje :( wszyscy mi się dziwią i głośno zazdroszczą, że mogę zjeść pizze, mcdonalds, codziennie gniazdko, [...]

nie znam odpowiedzi na większość pytań - z prostej przyczyny, nie jestem tobą mogę ci podpowiadać generalne wytyczne ale np. czy węgle tylko z rana, czy białka 1,8 czy 2 czy 2,2 grama, czy 1h15min treningu to duzo czy mało - tego po prostu nie wiem (gdybyś mnie pytał czy dla mnie jest to okay, to odpowiedzi potrafiłbym udzielić, jeśli natomiast [...]

Dzięki za odpowiedzi chłopaki:), (zwłaszcza za te odpowiedzi i filmik, które faktycznie mogą być pomocne). Do chłopaków którzy wysyłali mnie do psychologa, dzięki misiaczki;**, ale obejrzyjcie film od Active11. Wynika z tego, że to problem nie tylko osób które wcześniej miały problemy ze snem, to spore obciążenie. Być może dla mnie przestawienie [...]

Nie mogę edytować odpowiedzi, więc wrzucam link do dziennika, jutro powrzucam filmiki, może uda mi się sprostać Waszym wymaganią http://www.sfd.pl/%5BDT%5D_Bambo-t1045462.html#post1

barano90 - napisz coś więcej o tych zawodach lub daj linka jeśli jest coś w necie o nich ;-) Wlasnie o tym nie ma. Sam szukałem, pisałem do NAC i nic. Na razie zero odpowiedzi kiedy będzie edycja jesienna. Pierwszy NAC jest już w maju.

białko wpc zawiera laktozę. Prosiłbym żebyście się dostosowali się do tematu i udzielili mi odpowiedzi na moje pytania. Zmieniony przez - AmS666 w dniu 2013-12-10 16:16:31

Bardzo dziekuję wam za odpowiedzi. Ale mam kilka uwag/pytań, proszę o odpowiedź: Podwieczorek (19) Serek homogenizowany naturalny(100g) z garścią mixu orzechów, pestek i sezamu B 19 T 30 W 5 KCAL 322 Ten homo to nie za bardzo i brak warzyw. Lepiej zrób sałatkę z orzechami i jakimś mięskiem/ rybą już jajkami O warzywach zapomniałam że je tu [...]

[...] badania w miedzy czasie. Ft3 i Ft4 w NORMIE, TSH w NORMIE, Testosteron w NORMIE. No i wiecie ona ze musze poczekac ( moze samo przejdzie). I teraz moje pytania. Jesli ktos z Torunia rozwiazal problem Ginekomasti to do jakiego lekarza sie skierowal? Bo wiem ze musze isc do Onkologa ale jaki najlepszy? Z gory dzieki za odpowiedzi Pozdrawiam : )

ok dzięki za szybkie odpowiedzi ;-D jak rozumiem podane programy wystarczy wstukać w googla i wypadnie? A i jeszcze pytańko: można ten programik łączyć tymczasowo z Lafayem:-? Własnych ketli jeszcze nie mam (ale chyba zrobię sobie takie na początek) -> mam do nich dostęp tyle ze ograniczony :-) więc łączenie było by dla mnie ok co sądzicie? [...]